Επίμονος πόνος > Υγεία στη γήρανση Ιστολόγιο > Υγεία στη γήρανση

Maryjo L. Cleveland, MD
Ιατρικός Διευθυντής, Post Acute & Senior Services
Προϊστάμενος, Τμήμα Γηριατρικής Ιατρικής
Σύστημα Υγείας Summa
Akron, Οχάιο

Υπάρχουν πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι που είναι κοινά, αλλά δεν πρέπει να θεωρούνται αναπόφευκτα. Αυτό το ιστολόγιο θα κυκλοφορήσει μια σειρά για το 2014, όλα μαζί με τη γενική επικεφαλίδα «Δεν είναι φυσιολογικό». Κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους, σκοπεύω να καλύψω μια ποικιλία θεμάτων που περιλαμβάνουν άνοια, ακράτεια, πτώσεις και κατάθλιψη. Εάν έχετε προτάσεις για αυτή τη σειρά, αφήστε ένα σχόλιο.

Το εναρκτήριο λάκτισμα για αυτή τη σειρά είναι πόνος. Ενώ ο πόνος είναι κοινός καθώς μεγαλώνουμε, δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται «φυσιολογικός». Ο πόνος θα πρέπει πάντα να συζητείται με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ώστε αυτός ή αυτή να μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας (ή των αιτιών). Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί στη συνέχεια να σας βοηθήσει να βρείτε μια προσέγγιση για την αφαίρεση ή τη μείωση τόσο του πόνου όσο και της επίδρασης που έχει στη ζωή σας.

Ο οξύς πόνος είναι ο πόνος που έχει συμβεί πρόσφατα και συνήθως έχει μια γνωστή αιτία. Ένα παράδειγμα αυτού είναι ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο. Μερικές εβδομάδες πάγου, ξεκούρασης και παυσίπονων φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή (όπως ακεταμινοφαίνη) είναι συνήθως το μόνο που απαιτείται για την ανακούφιση.

Ο χρόνιος ή επίμονος πόνος, ωστόσο, είναι περισσότερο πρόβλημα. Μπορεί να είχατε αυτόν τον πόνο για κάποιο χρονικό διάστημα και η άμεση αιτία μπορεί να μην είναι γνωστή. Υπάρχουν διάφορα είδη χρόνιου πόνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πόνος από νεύρα, όπως διαβητική νευροπάθεια ή πόνος από εγκεφαλικό
• πόνος στις αρθρώσεις ή στα οστά όπως αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα
• ορισμένα είδη εσωτερικού πόνου, όπως πόνος στην κοιλιά από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Η διαχείριση του επίμονου πόνου σας απαιτεί να πείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ένα πλήρες ιστορικό, συμπεριλαμβανομένου του πόσο πόνο έχετε, τι κάνει τον πόνο καλύτερο ή χειρότερο και πώς είναι ο πόνος.. Είναι πολύ δύσκολο να περιγραφεί κάποιος πόνος. Βεβαιωθείτε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης κατανοεί όσο το δυνατόν καλύτερα τι νιώθετε για εσάς. Λέξεις όπως «κάψιμο», «πόνος» ή «μαχαιρώματα» θα βοηθήσουν στην αξιολόγηση και τη θεραπεία μας.

Στη Γηριατρική Ιατρική, ανησυχούμε πολύ για το πώς η κατάστασή σας επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας. Θα θέλουμε να μάθουμε αν ο πόνος σας επηρεάζει την ικανότητά σας να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Ο πόνος μπορεί να επιδεινώσει τον ύπνο σας, να σας εμποδίσει να ασκηθείτε και να προκαλέσει κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένας κλασικός «φαύλος κύκλος».

Είναι σημαντικό ο κύκλος να διακόπτεται σε τουλάχιστον 2 σημεία. Το φάρμακο που μειώνει τον πόνο είναι σημαντικό, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να ληφθούν υπόψη και άλλες προσεγγίσεις:

• Ύπνος – υιοθετήστε καλύτερες συνήθειες ύπνου που περιλαμβάνουν τη μείωση της καφεΐνης, τη χρήση ενός σκοτεινού δωματίου και τη λήψη φαρμάκων για τον πόνο πριν τον ύπνο.
• Δραστηριότητα – Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, αλλά και η καθημερινή άσκηση!
• κατάθλιψη – Εάν η διάθεσή σας επηρεάζεται, είναι σημαντικό να εστιάσετε σε αυτό με συμβουλές και/ή φάρμακα.

Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο, μάθετε περισσότερα ανατρέχοντας στον Οδηγό Φαρμάκων για Επίμονο Πόνο και φροντίστε να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Γιατί κανείς δεν πρέπει να ζει με πόνο. Θυμάμαι, δεν είναι φυσιολογικό!